Vandaag is het Blue Monday of de meest depressieve dag van het jaar.
Dus voor wanneer alles even tegenzit, jij je dag niet hebt of je het simpelweg even helemaal gehad hebt met alles en iedereen…
Maak je een eigen positieve power quote waarmee je jezelf oppept!
Hoe maak je een zo’n quote? Gebruik onderstaande richtlijnen:
- De woorden geven weer wat je wil bereiken of de gewenste toekomst
- Begin met “Ik heb…” of “Ik ben…”
- De quote is een korte & krachtige zin
- De zin mag geen ‘niet’ of ‘geen’ bevatten
Voorbeelden:
- Vervang “Ik haat mijn lichaam” door “Ik hou van mijn lichaam en verzorg het goed”
- Vervang “Ik wil niet meer ongelukkig zijn” door “Ik voel me gelukkig”
Schrijf de quote op een post-it en plak de post-it op een plek waar je vaak komt. Wees zo je eigen trouwste supporter op jouw weg naar een gezonde levensstijl!