Blog

Perencrumble met vanille

Perencrumble met vanille

Voor 2 personen 1 rijpe peer150g magere vanillepudding (vb. Alpro pudding/ Vitalinea pudding/ Optimel vanillevla)100g magere plattekaas2 handjes granola (vb. Quaker Balans Granola)1 mespuntje gezonde vetstof (vetstoffen in een vlootje)kaneel Bereiding Verwarm de grill...

Lentepasta met asperges en gerookte zalm

Lentepasta met asperges en gerookte zalm

Voor 4 personen 500g witte asperges200g groene asperges400g volkoren spaghetti150g gerookte zalmhandvol verse peterselie4 eieren50ml light room (<5% vet)150g Griekse yoghurt 0%100g light roomkaasazijnpeperzoutolijfolie Bereiding Schil de witte asperges en breek de...

Mango-kokosbrood

Mango-kokosbrood

Voor 1 brood 1 rijpe banaan1 mango200g volkoren speltmeel50g havermout1 eetlepel bakpoeder2 eieren3 eetlepels neutrale olie (vb. arachideolie)1/2 eetlepel ciderazijn1 handje kokosschilfersOptioneel: gember- kurkuma-chiazaad Bereiding Verwarm de oven voor op 180°C....

Bananenwafels

Bananenwafels

Ingrediënten voor 8-10 wafels 120g volkoren speltmeel120g zelfrijzend bakmeel3 bananen + ter garnering2 eieren75ml halfvolle melk2 eetlepels honing1 eetlepel bakpoeder1/2 koffielepel vanille extractsnuifje kaneelvetstof om het wafelijzer in te smeren Materiaal...

Heb je vragen?

Adres

Hoekstraat 19
2450 Meerhout

Contactgegevens

+32 498 31 95 23
info@mindcoaching.be
BTW: BE 0672.976.991
Erkende diëtiste riziv-nummer: 5/61554/76/601